Adaptasyonu tanımla
Önce neyin değişmesini istediğini belirle. Egzersiz seçimi bundan sonra gelir.
THE INTELLIGENCE OF MOVEMENT
Gör.
Karar ver.
İzle.
Adaptasyonu programın önüne koyan sade koçluk sistemi.
Hareketi yalnızca egzersiz listesi olarak değil; doz, yanıt ve karar arasındaki yaşayan ilişki olarak ele alır.
MOVEMENT MIND
Program değil.
Karar mimarisi.
Dozu kur
Set, tekrar ve yoğunluğu amaçtan türet. Rastgele hacim yerine ölçülebilir uyaran üret.
Yanıtı izle
Check-in, performans ve seans verisini karara dönüştür: artır, koru, azalt ya da değiştir.
AKIŞ
Uyaran ile sonuç arasındaki boşluğu görünür kıl.
01Hedef adaptasyon
02Egzersiz
03Doz
04Geri bildirim
05Karar
V1 · COACHING INTELLIGENCE
Koç ve öğrenci aynı veriye, farklı gözle bakar.
Koç için öncelik, program, gelişim ve karar ekranları. Öğrenci için bugün, program, gelişim ve check-in. Gereksiz katman yok.
- Koç / öğrenci rol ayrımı
- Program versiyonlama
- Günlük check-in
- Performans ve gelişim takibi
- Karar geçmişi
ARAÇLAR